Inlägg publicerade under kategorin Gå ner i vikt

Av Grynisen - 25 februari 2013 09:48

Ny vecka, nya möjligheter :-)


En fullspäckad vecka, så gott som iaf. Men idag är det en ganska lugn dag med en mysig date med en kompis till mig i eftermiddag. Nu på dagen ligger fokus på städning här hemma. Det ska dammsugas, torka golv, torka av speglar, kyl och frys. Säkert kommer nått mera...


Just nu njuter jag av min frukost, en god kopp te, Levain-fralla med ost *mumma* Min diet kanske någon undrar.... ligger fortfarande i mitt huvud men har hamnat lite ur fas i denna galna semmelperiod :-( Jag kämpar på men är tyvärr inte lika fokuserad som jag borde. Jag har inte gått upp nått iaf :-) Alltid något *ler*


Strax kommer min sammanfattning om Melodifestivalen, deltävling 4. Kommer även skriva vem som vinner *hihi*


En av mina gamla favvosar....

ANNONS
Av Grynisen - 31 januari 2013 19:16

Det receptet jag hittade saknade graderna till ugnen så jag chansade på runt 100 grader, men det visade sig nu i efterhand att det var för lite... Med lite mer surfande och letande är 150 grader mer rimligt.


Så dessa knäckebröd blev goda men väldigt spröda och inte riktigt torra i botten. Får testa en ny sats imorgon igen :-) eller om jag gör det redan ikväll kanske *hihi*


 


LCHF-knäcke


2 dl mandelmjöl

1 dl solrosfrön

1 dl pumpakärnor

1 dl sesamfrön

0,5 dl krossade linfrön

0,5 dl rapsolja

2 dl kokande vatten

Flingsalt


Blanda ihop alla ingredienser häll sedan ut på en plåt där du lagt bakplåtspapper.

Smeten är ganska flytande!

Lägg sedan ett bakplåtspapper över smeten och kavla ut den på hela plåten.

Ta bort översta bakplåtspappret, strö på flingsalt och skär valfria bitar innan där du sedan kan bryta av knäckebrödsbitarna.

Stoppa sedan in plåten i ugnen (150 grader)

Låt knäckebrödet vara inne ca 1 timme.

Ta ut plåten och servera :-)


ANNONS
Av Grynisen - 31 januari 2013 09:35

Inget kräk i sikte :-D Ja det har vänt, underbart! Imorgon blir det skola igen för de stora och dagis för den mindre.


Dagen idag blir väl oxå lugn. Ska väl komma ut lite granna så barnen får lite luft. Det blåser en del men det är ju +4 grader så det är inte så farligt kallt iaf!


Tänkte ge mig på att baka LCHF knäckebröd idag. Det ser så jättegott ut och framför allt väldigt lätt. Resultatet ska jag visa i bloggen senare idag...


Ska även köpte lite frukt och grönsaker tänkte jag. Edwin är ju mer än 48 timmars symptomfri så han får ju följa med till affären.


 

Av Grynisen - 22 januari 2013 10:51

Barnen är i skolan och på dagis, Micke jobbar och här är jag... Hemma i soffan, kikandes lite på tv, spelar på mobilen och bloggar.


Idag känns det lite lågt faktiskt.... Ett jobb, ja tack... Umgänge, ja tack...  Uppmuntran, ja tack...


Vill äta, min kropp har ett sug efter det jag inte får äta. Jag är inte sötsugen utan det är mer ett sug på just äta pga att jag är låg, uttråkad och lite deppig tror jag.


Jag har ingen lust med något egentligen.... Borde ta en promenad, träna, städa, greja, söka jobb, men lusten är borta idag :-(


BLÄÄÄÄ


Ute är det kallt, så kyla motiverar mig inte alls att gå ut. Sen vet jag ju att när jag väl är ute och går så mår jag bra. Jag lyssnar på skön musik och bara släpper tankarna en stund. Men att få arslet ur soffan och verkligen gå ut är just det momentet som inte synkar med min sura hjärna för tillfället *muttrar*


På tv är det matprogram med goda bakelser och efterrätter, ja men jättebra att titta på det och sukta efter nått jag inte får äta ändå.


Chokladkaka med hasselnötter som är en njutning, med moskvadosocker i som ger kolasmaken i en chokladkaka... ÅHHHH snacka om att knäcka mig lite *hmmm*


Visst låter jag splittrad *HAHA* Jag är nog det tror jag....


 



Av Grynisen - 16 januari 2013 13:12

Efter en stund i soffan med en kopp grönt te så var det dax, promenad även idag :-)


På med varma kläder, dubbla tights, vindjacka och stickad tröja (har ingen vinterjacka) Till allas förvåning hade jag även på mig mössa idag. Det händer aldrig annars :-) Lånade Fliz mössa, inte vilken mössa som helst utan en sånn där pälsig historia *fnissar*


 

Mössan ser ut som en frisyr *asg* Nästan min hårfärg *hihi*


Det kändes nästan som om jag var ute och "rastade" mössan *skrattar* Är så ovan att ha mössa och med tanke på pälsen runt ansiktet så var det ju nästan ett djur ;-)


Jag gick i rask takt i ungefär 50 minuter. Det var jätteskönt och jag känner av det rejält i mina ben, både från igår och även nu. Bra det :-D Nån kalori borta igen kanske!!!


 

Sverige-leden går tydligen igenom vår lilla by så är ni på långpromenad så kommer ni kanske hit oxå :-)


Solen lyckades komma fram mellan molnen, riktigt härligt. Trots snö och kyla så kändes det jättehärligt, solstrålarna gjorde verkligen promenaden ännu skönare.


 

Mörk bild, men solen bryter sig igenom....


När jag kom hem var jag så varm och svettig. Kläderna och promenaden hade gjort sitt. Av med kläder och igång med lunchen. Idag blev det kycklingkebab med diverse grönsaker och mozzarella.


 


Måste säga att jag mår så jäkla gott. Börjarde ju leva utan socker och massa kolhydrater förra måndagen. Det är som sagt ingen LCHF men jag skippar potatis, pasta och ris. Äter mer protein men inte massor med fett som LCHF innebär. Äter nästan inget bröd, ibland knäckebröd. Inget godis eller några kakor. Det gör verkligen saker med kroppen!!!! Jag känner även att jag har gått ner i vikt :-)


Dock är fredagkväll och lördagen unnardagen. Men det innebär inte att jag vräker i mig allt som jag undviker annars. Men som i lördags blev det två glas Coca Cola  + lite chips på kvällen och en semla på dagen, det var det jag unnade mig.


Jag är inte lika trött längre, det har ju absolut med sockret att göra!!!


Nästa söndag är det dax för mätning och vägning (ja jag ska faktiskt väga mig, mest för att ha koll på om jag går ner något) Ser fram emot det och jag HOPPAS verkligen det har hänt något.... *ler* Behöver inte vara mycket, men bara så jag ser att det går åt rätt håll!



Av Grynisen - 11 januari 2013 15:47

Äntligen fredag.... Vi alla var så trötta imorse när klockan ringde och ändå så går jag ju upp ca en timme senare nu mot tidigare när jag jobbade :-)


Jag fixade frukost, väckte stora barnen, fixade mat till katterna, fixade mig själv... *fix fix fix*

Klockan 9 lämnade jag Edwin på dagis. Sen vidare och parkerade bilen på en pendelpakering för att sen ta spårvagnen in till stan. Var på ett möte klockan 10. Mötet gick bra, får se vad mötet kan ge mig....


Klockan 11 mötte jag upp Micke på hans jobb och så blev det träning. Hå och hej, jag har fortfarande ont i mina lår. Galet vad träningsvärk kan sitta i *hihi*


Jag värmde upp på gå-bandet i 5 minuter på 6km/h. Sen blev det olika styrkeövningar och smidighetsövningar. Det finns ju en del att jobba på med denna kroppen ;-) Avslutade på crosstrainern *ASJOBBIGT* Men det borde ju ge nått resultat hoppas jag, både äta bra, skippa socker OCH träna!!!


Jag och Micke tog en lunch efter träningen. Vi åt thaibuffé *mums* Jag åt bara kyckling och grönsaker, skippade riset helt. Åt några minivårrullar oxå, de är ju såååå goda :-) Maten var jättegod och både jag och Micke fick nästan paltkoma efteråt *HAHAHAHA*


Sen blev det lite handling innan jag hämtade min lilla goding från dagis igen.


De stora barnen är på fritidsgården, leker, äter och har det kul. De är väl hemma runt klockan 17 tror jag!


Då laddar vi igång för kvällens fredagsmys :-)))

Av Grynisen - 9 januari 2013 13:13

Idag var jag på Arbetsförmedlingen på ett informationsmöte som det så fint heter. Där berättar de hur man ska söka jobb, vad arbetsförmedlingen kan göra osv... Bla bla bla... Jaja, nu har jag varit där iaf! Nu har jag en handlingsplan att följa där det så klart handlar om att redovisar sitt jobbsökande osv.


Efter mötet åkte jag hem och tog tag i träningen. Det blev kettlebells efter ett schema som Micke gjort till mig. Jag har ju bra träningsvärk efter igår så jag tänkte att det blir skönt att röra på sig så att träningsvärken ska bli lite mildare.


 


Min träning idag:


Marklyft med 16 kg´s kettlebell 20 lyft i 5 omgångar

Marklyft och bröst med 12 kg´s kettlebell 20 lyft i 5 omgångar


Shit, vilken värk jag har nu i låren *skrattar* Jag går ju som jag har gelé i benen, eller mer "bajsapådig-känsla" :-) Men det är ju bra, för då har jag väl tränat bort någon kalori eller två hoppas jag.


Frukosten idag blev två ägg med några skivor ost och grönt te att dricka. Till lunch nu åt jag en avocado med lite majonäs till och vatten att dricka. Middagen sen blir pannbiffar och kokt broccolli, jag tror det iaf :-)


Nu ska jag ta och hänga tvätten, dammsuga och sen en dusch!!! Finns alltid nått att göra :-D




Av Grynisen - 8 januari 2013 16:26

Imorse när jag lämnat Edwin på dagis så åkte jag direkt till Mickes jobb för att träna. Jag har tänkt att jag kan åka dit en gång i veckan, mest för att få en riktig genomkörare och att se att jag gör rätt. Blir ju lite småsnål när vi numera i Göteborg måste betala trängselskatt *muttrar*


 


Det blev iaf en genomkörare av hela kroppen. Lovar att jag kommer ha träningsvärk imorgon, mina ben känner redan av träningen *fnissar* Är ju i usel kondition så all sorts träning känns :-)


Jag började med fem minuter på gåbandet med lutning och en fart på 5 km/h. Därefter var det dax för olika träningsformer som jag inte vet namnet på *fnissar* Det var gummiband, hantlar, utfall, kasta en 3 kgs boll mot en väg och mycket annat. Stretchen som var sist var JÄTTESKÖN :-)


 


 


Det känns verkligen skönt att ha kommit igång och jag verkligen inte svika mig själv med att strunta i detta nu. Jag vet ju hur stolt jag är när jag ser mina mått blir bättre och bättre *hoppas*


Efter träningen gick jag och Micke och åt en lunch nere vid Ostindiefararen, ja den stod där i vattnet och väntade på vår och sommar tror jag. Passade även på att kika in på Skin Etc som ligger precis vid Ostindiefararen. Ett mysigt ställe med hudvård & SPA. Fick med mig lite prover på deras hudkrämer, Wise heter de. Ett märke jag aldrig hört talas om innan men känt inom branchen. Hoppas på positivt resultat på mitt ansikte :-)


 


Lyckades även med bedriften att få parkeringsböter då jag var 5 minuter sen tillbaka till bilen (30 minuters-parkering) Tjoohooo och massa suck lixom :-(





Detta är jag

Fråga mig

10 besvarade frågor

Dag för dag...

Ti On To Fr
   
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Januari 2014
>>>

Tidigare år

Kolla här om det finns det du söker...

Senaste inläggen

Om detta kan du läsa

Arkiv

Mina favoriter

RSS

Mina trogna läsare :-)

Följ bloggen

Följ Grynisen och allt som tillhör :-) med Blogkeen
Följ Grynisen och allt som tillhör :-) med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se